頭皮類型大解析

洗髮精和護髮產品到底怎麼挑選？這一直是貝比詢問的常見問題，畢竟洗頭跟護髮是每天都要做的事。

洗頭的時候，大家常常會把洗頭皮和洗髮混為一談。但事實上，兩者有非常不同的特性，當然也有各自不同的需求。今天小編來跟大家完整說明，如何正確為自己的頭皮挑選適合的髮品吧。

｜先了解頭皮與頭髮結構｜

「頭皮」比臉皮肌膚厚了許多，另外油脂的分泌量通常較多，這些油脂和其它頭皮上正常共生菌所產生的薄膜，形成抵禦外來病原體入侵的屏障。

「頭髮」則是死的組織，主要由角蛋白所纏繞構成。如果你把頭髮切斷用顯微鏡看，由外而內可以看到表皮層、中間的皮質層，以及最內層的髓質層。我們洗髮的時候，基本上可以清洗到的是在表皮層的範圍。

表皮層是由半透明的一層毛麟片所覆蓋，毛麟片堆疊的方式很像是屋頂的屋瓦，開口朝向髮梢。毛麟片有很好的防水效果，因此若是毛鱗片受損或是打開的狀態，頭髮的水分就比較容易流失，導致髮質變得粗糙乾燥。另外頭髮上的油脂，主要是從頭皮分泌的，因此距離頭皮越遠，油脂就會越少。這也是為什麼髮尾會比較乾澀的原因。

｜頭皮類型大解析｜

《油性頭皮》
洗完頭一天內會感覺頭皮出油、頭髮泛油光、髮根扁塌油膩，需要天天洗頭，甚至臉部T字部位也較容易出油的油性肌膚類型。油脂分泌旺盛，可能伴隨著頭皮易臭、頭皮癢、毛囊阻塞、油性頭皮屑等狀況。

《中性頭皮》
狀況最好的頭皮類型，不會過度出油、也不會乾燥敏感，洗髮後即使過了一天也不會有明顯出油狀況，可以隔1天或隔2天洗頭一次。

《乾性頭皮》
頭皮乾燥油脂分泌少，洗頭後多天都不會泛油光，但因頭皮油脂少造成容易乾燥、敏感、紅腫、乾燥型頭皮屑的情況。

《敏感性頭皮》
顧名思義就是容易有敏感反應的頭皮，容易因外界刺激(陽光、氣候、濕度、使用產品等)，造成頭皮紅腫、搔癢、發炎甚至過敏症狀，需慎選產品，必要時應尋求專業醫生協助。

《脂漏性頭皮》
頭皮局部油脂分泌異常，導致紅腫、搔癢、黏膩的大片頭皮屑，若常常能從頭皮上摳下一整片油膩的塊狀頭皮屑，那很有可能是脂漏性皮膚炎造成，需要搭配適合的產品、作息、飲食及專業醫生協助。

《皮屑性頭皮》
乾性、油性、敏感性及脂漏性頭皮皆有可能造成頭皮屑產生，大部分的頭皮屑是因為皮屑芽孢菌異常增生，導致頭皮角質細胞代謝異常，脫落形成頭皮屑。脂漏型頭皮的頭皮屑通常是黃色油膩的塊狀，容易卡在頭髮上一大片，這是因為頭皮油脂分泌異常所造成。

乾性頭皮、中性頭皮、敏感性頭皮
這三種類型頭皮選擇洗髮精的原則為：溫和、保濕、修護。

已經偏乾燥、較為脆弱的頭皮，就別使用清潔力太過強大的洗髮精，避免清潔過度破壞頭皮的皮脂膜，導致乾燥敏感問題更加劇。不太出油的頭皮，少了油脂保護通常頭髮也會比較乾燥脆弱，因此洗髮精中的保濕修護成分就很重要，才不會越洗髮質越脆弱。
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油性頭皮、脂漏型頭皮、皮屑型頭皮
這三種類型頭皮選擇洗髮精的原則為：控油、去屑、提升頭皮抵抗力。
油脂分泌導致角質代謝異常是這三類頭皮的共同問題，但千萬別因此就用清潔力過強的洗髮精，把油洗掉的同時也破壞頭皮防禦力，造成更多頭皮問題。洗髮精請選擇適當清潔、控油去屑、添加角質調理成分為佳，在每次洗頭時徹底潔淨頭皮，並軟化帶走堆積的老廢角質，改善頭皮健康。
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顧好頭皮，也別忘了幫頭髮補點營養
照護頭皮和頭髮是分開來的兩個概念，頭皮洗淨後，髮絲也需要護髮產品來補充營養，改善髮絲乾枯、斷裂、分岔等髮質問題。護髮產品基本上是從耳下髮長開始塗抹，不會碰到頭皮，因此不論妳是哪種頭皮類型，都可以使用護髮產品來呵護髮絲健康。

影響頭皮健康的原因有哪些

衛生習慣

飲食習慣 (現代人的吃進嘴裡的食物都是屬於高油的，再來如果是重鹹重辣的人，這都會讓頭皮太過於刺激，會增加油脂的分泌，頭皮出油的速度就會變快，如果再挑選不對的洗髮精就容易出現頭皮不健康的問題)

作息不正常 (有些人工作可能需要輪班，或是突然的睡眠時間和品質的改變，身體需要時間適應，會有短暫的頭皮問題，其中常見的就是頭皮屑變多)

不良習慣 (菸酒也是會是刺激我們頭皮，再來是有抽菸的人，頭皮的頭氣味會比較重)

過度清潔，或不夠清潔也容易造成頭皮問題

頭皮不夠清潔的話：
頭皮上本身就會有細菌，這是正常的，但是在錯誤的環節下，益菌會降低，壞菌會增加，而導致成油膩型的頭皮屑。就算持續使用緩解的髮品，用了一次之後卻沒有持續使用也是無效，錯誤的循環久而久之就會放棄繼續找尋對的頭皮保養管道，之後頭皮可能也會產生出後續的落髮問題。

頭皮過度清潔：
在頭皮油膩的情況下許多人會從洗髮開始改善，但在過度清潔+力道+水溫的情況之下，可能會導致頭皮的保護膜受損，頭皮上的保護層是皮膚上面第一層的保護膜，也就是皮脂膜，皮層上本身會有油、水和好菌，來控制頭皮的表層生態環境。

油性頭皮的人，在清潔方面一定要洗兩次嗎？

在洗髮後先自我檢測，辨識出自己是否真的為油性頭皮，看一下頭皮是否有白屑。如果有的話代表是過度清潔導致的出油狀況，這時候需要用的是平衡的產品，建議只需要洗一次就夠了！不要用太熱，也不要過度清潔。
另外，洗完頭後，如果妳是可以感受到頭皮的水潤感是足夠的，沒有清爽度，那代表妳是油性頭皮，建議可以洗兩次，產品可選擇平衡去油的洗髮精。

平時如何保養頭髮？

很多因素都會損害髮質。受損的頭髮變得比較毛躁、容易斷裂，特別嚴重的情況下，可能會導致掉髮。為了讓你的頭髮不要受傷害，請盡量避免以下會傷害頭髮的情況：

日曬：外出時撐傘或戴帽子來遮陽，除了防曬也有保護頭髮的效果。
化學物質暴露，特別是染、燙頭髮：過度的染髮或燙髮，都會導致頭髮的傷害，另外也建議盡量不要同時染、燙頭髮。
電熱產品：如：捲髮器、電熱造型梳、吹風機等，都可能因為高溫傷害頭髮。如果你一定要使用這些產品，請盡量減少這些產品接觸頭髮的時間，一星期最多用一次。尤其在你頭髮非常乾燥、容易斷裂的情況下，不要太常使用這些產品。
把頭髮綁太緊：喜歡綁馬尾，使用髮髻、玉米辮髮，或是有接髮的朋友要注意。接髮最多維持 2 到 3 個月即可，注意保持頭皮衛生。

聲明：髮品使用會依個人使用方法及狀況而有所不同，並請配合正確使用方法，遵循皮膚科醫師的指示與建議。所有資訊及產品不能被用於診斷、治療、治癒或預防任何疾病，也無法取代專業醫生的診斷及建議，對於資訊的任何錯誤、遺漏不負任何責任，亦無法對讀者應用本網站內容之結果負責。建議就身體狀況，向專業醫療人士尋求具體方案及處方，切勿拖延與濫用。